Gimnàstica Aeròbica

Aerodance

La gimnàstica aeròbica, anteriorment coneguda com a aeròbic esportiu, és una disciplina de la gimnàstica en la qual s'executa una rutina de 90 segons amb moviments d'alta intensitat derivats de l'aeròbic tradicional, a més d'una sèrie d'elements de dificultat. Aquesta rutina ha de demostrar moviments continus, flexibilitat, força i una perfecta execució en els elements de dificultat.

L'exercici en competició es puntuarà segons tres factors:

Artística

S'avalua:

  • La coreografia segons la composició de moviments aeròbics i la transició entre ells, la integració amb els elements de dificultat i les figures.

  • L'ús de la música en la coreografia.

  • Les combinacions de passos aeròbics i moviments de braços.

  • La utilització ben distribuïda de l'espai.

  • La presentació i la companyonia.

Execució

S'avalua:

  • L'habilitat per executar els moviments amb màxima precisió.

  • El ritme, és a dir, la realització dels moviments en consonància amb la música, i la sincronització, que és la capacitat dels gimnastes per fer els moviments alhora.

  • El showmanship.

  • La complexitat dels moviments.

Dificultat

S'avaluen els elements de dificultat realitzats durant la rutina. El màxim en la categoria de Sèniors és de 12 elements.

  • L'àrea de dificultat es divideix en 4 famílies:

    • Família A (força dinàmica)

    • Família B (força estàtica)

    • Família C (salts)

    • Família D (flexibilitat i equilibri)

Cada element té un valor, des de 0,1 fins a 1 punt.

L'Aerodance és una modalitat de la gimnàstica aeròbica que combina moviments aeròbics amb altres estils de dansa. Consisteix en una coreografia grupal de duració determinada sense obligatoris ni dificultats on predomina el show dance. 

Horaris:

DILLUNS: 18:15 - 19:30h (COMPETICIÓ PRE-BENJAMINES  i BENJ)

DIMARTS: 18:15h - 19:30h (COMPETICIÓ ALEVI - INF)

DIMECRES: 17:00h - 18:15h

DIJOUS: 18:15 - 19:30h  (COMPETICIÓ PRE-BENJ - BENJ)

                 19:30 - 20:30h (COMPETICIÓ ALEVI - INF)

© 2018 por Dance&Fun 

  • Facebook - círculo blanco
  • YouTube - círculo blanco
  • Instagram - Círculo Blanco
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now