Ioga / Pilates

El ioga és una tècnica ancestral que neix amb l'objectiu de mantenir cos i ment sans. Cada dia més persones practiquen ioga en les cultures occidentals per fer front a l'estrès i als seus símptomes, ja que el ioga, proporciona un equilibri entre el cos i la ment, relaxant el sistema nerviós i desbloquejant i alliberant tensions.


En una classe de ioga, aprens a escoltar al teu cos mitjançant el moviment, aprens a ser conscient del teu cos i dels seus moviments a través del mateix moviment i de la respiració, també, conscient.


Realitzar una sessió de ioga és obrir un parèntesi dins de l'enfeinada vida quotidiana per donar permís al descans i a la relaxació. Alguns dels seus beneficis immediats són:
- Reducció de l’estrés
- Aliviar el dolor
- Millorar la respiració
- Regular el sistema nerviós-endocrí
- Augmentar la flexibilitat
- Incrementar la fortalesa i resistència
- Controlar el pes
- Millorar la circulació
- Condicionament cardiovascular
- Desenvolupament de la consciència
- Pau interior


Totes les persones poden practicar ioga, tan sols cal adaptar les tècniques segons les necessitats de cada un.

Horaris:

DILLUNS: 9:15h - 10:15h 

DIMARTS: 19:30 - 20:30h                  

DIMECRES: 9:15h - 10:15h

                    Pilates: 19:45 - 20:45h

DIJOUS:  9:15 - 10:15h

               15:15 - 16:15h

               19:30 - 20:30h

© 2018 por Dance&Fun 

  • Facebook - círculo blanco
  • YouTube - círculo blanco
  • Instagram - Círculo Blanco
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now